Arbeitsweise

Neue Möglichkeiten einüben für ein selbstbestimmteres, gesunderes und schöneres Leben

Am Anfang der psychotherapeutischen Gespräche beleuchten wir die verunsichernden Situationen genau. Ihre individuelle Sicht und Ihr eigenes Fühlen stehen dabei im Zentrum. Das Gespräch darüber, in welchen Situationen, mit welchen Menschen und in welchen Lebensbereichen sich die Schwierigkeiten zeigen, führt zu einem gemeinsamen Verstehen.

Dann erkunden wir, welche Gefühle und Verhaltensweisen sich ändern sollen – im Verhältnis zu sich selbst und zu den Menschen. Bereits jetzt wird es möglich, durch die im Gespräch gewonnene Klarheit verunsichernde Situationen und Probleme neu zu betrachten.

Nun geht es darum, dass Sie sich besser kennenlernen und wahrnehmen. Wie gehen Sie durch den Tag? Wie erleben Sie sich? Wie sind Sie aufgewachsen? Welche Muster haben Sie sich angeeignet? Diese Fragen führen zu einem wohlwollenden Verständnis Ihnen selbst gegenüber. Weitere Blickwinkel öffnen sich.

Durch die Bejahung von sich selbst kann im Folgenden der Mut für gewünschte Veränderungen gefasst werden.

Veränderungen im Denken, im Fühlen und im Handeln sind für uns Menschen eine Herausforderung. Wir geben unsere Gewohnheiten ungern auf. Wir konnten uns jahrelang auf sie verlassen. Wir haben sie als Kind entwickelt und sie waren uns nützlich. Wir haben sie weiter gepflegt, weil sie uns auch als Erwachsene nützlich schienen.

Je grösser die Motivation ist, sich mit den Schwierigkeiten und deren Veränderung auseinanderzusetzen und Neues zu probieren, desto besser sind die Aussichten auf eine erfolgreiche Therapie.

Das fortwährende Einüben neuer Möglichkeiten beinhaltet ein selbstbestimmteres, gesunderes, schöneres Leben.

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